Was genau Sie brauchen, um schnell topfit zu werden, Infekte besser zu überstehen und was zu beachten gilt, verrät die Sport-Ernährungsfachfrau und Buchautorin* im Gespräch mit der Berliner Zeitung.
Ernährungsspezialistin gibt Tipps
Für Sportler und alle anderen: Fünf Lebensmittel, die Sie in Topform bringen
Man ist, was man isst: Mit dem gezielten Einsatz von bestimmten Lebensmitteln steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit.
Nicole Schulze
6 Min
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Da ist schon viel Gutes dabei: Orangensaft hat Vitamin C, die Eier liefern wichtige Aminosäuren, und Händchenhalten macht glücklich.
© imago
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