Zuerst haben viele einfach das Abendessen weggelassen, um abzunehmen oder fit zu bleiben.
Wobei „einfach“ nur dann wirklich einfach ist, wenn man zu den Morgenmenschen gehört, die früh ins Bett gehen und am Abend eher wenig Hunger verspüren. Zählt man nicht zu den Lerchen, sondern zu den Eulen, also biorhythmisch zu den Spätaufstehern und Spätaufbleibern, dann ist das mit dem Weglassen des Abendessens keine ganz so einfache Sache.
UPDATE
Fasten
Neue Studie: Ist Intervallfasten schädlich für das Herz?
Intervallfasten ist gerade groß im Trend. Nun besagt eine Studie, dass es das Risiko fast verdoppele, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Was ist da dran?
8 Min
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Die Waage zeigt zu viel Gewicht? Das Intervallfasten ist zu einem beliebten Trend geworden, nicht nur zum Abnehmen, auch für allgemeine Fitness.
© Panthermedia/Imago
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