Am kommenden Wochenende beginnt in Deutschland wieder die Sommerzeit. So werden auch in diesem Jahr in der Nacht von Samstag auf Sonntag um 2 Uhr die Uhren um eine Stunde vorgestellt. Diese Umstellung sorgt dafür, dass es abends länger hell bleibt, was zahlreiche Freizeitaktivitäten und den Start in einen helleren Frühling begünstigt. Bürgerinnen und Bürger sollten daran denken, alle privaten Uhren, Wecker und gegebenenfalls elektronische Geräte entsprechend anzupassen. Die offizielle Umstellung ist ein fester Bestandteil der Zeitumstellungspolitik in Europa und soll helfen, die Tageslichtnutzung zu optimieren.

Viele Menschen nehmen durch die Zeitumstellung allerdings das Phänomen der sogenannten Frühjahrsmüdigkeit wahr. Trotz ausreichend Schlaf fühlen sich Betroffene dann anhaltend müde und antriebslos. Dies wird meist auf hormonelle Veränderungen sowie die Umstellung der inneren Uhr zurückgeführt.

Was hilft gegen Müdigkeit beim Jahreszeitenwechsel?

Himmelsspektakel

Sonnenfinsternis am Samstag über Berlin: Was Sie über das Spektakel wissen müssen