Die persönliche Fitness ist entscheidend

Prof. Joachim Dudenhausen ist Direktor der Klinik für Geburtsmedizin an der Charité. Mit ihm sprachen wir über die Risiken und Vorteile von Sport während der Schwangerschaft.Professor Dudenhausen, was raten Sie Frauen, die auch während der Schwangerschaft nicht auf ihren Sport verzichten möchten?Da sich Bewegung generell positiv auf den Organismus auswirkt, rate ich ihnen zu. Wie für alle anderen gilt aber auch für sie: nur nicht übertreiben. Der Puls sollte nicht auf mehr als 120 Schläge pro Minute beschleunigt werden.Gibt es Sportarten, die eher nicht für werdende Mütter geeignet sind?Durch die Umstellung des Hormonhaushalts während der Schwangerschaft werden die Bänder dehnbarer. Das kann dazu führen, dass sich zum Beispiel die Schambeinfuge, die sich zwischen den beiden Schambeinhälften im Unterleib befindet, um bis zu einem Zentimeter ausdehnt. Bei abrupten Bewegungen, wie sie etwa beim Tennis oder beim Squash vorkommen, können sich dann die Knochen gegeneinander bewegen und Schmerzen verursachen. Für Schwangere sind auch aus diesem Grund Sportarten mit ruhigen, gleichmäßigen Bewegungsabläufen besser geeignet. Ich rate meinen Patientinnen Schwimmen zu gehen oder Aqua-Aerobic zu betreiben.Gibt es Fälle, in denen werdende Mütter besser ganz auf Sport verzichten sollten?Immer dann, wenn Beschwerden auftreten. Auch wenn die Gefahr einer Frühgeburt besteht oder während einer Ultraschalluntersuchung festgestellt wird, dass das Wachstum des Embryos verlangsamt ist, sollten sich die Frauen mehr Ruhe gönnen. Denn anders als etwa bei Armen und Beinen, steigert sich die Durchblutung der Gebärmutter, und damit auch die positive Wachstumsbedingung für den Embryo, nicht durch Bewegung, sondern durch Ruhe.Sollten Frauen über 35 Jahren lieber auf Sport während der Schwangerschaft verzichten ?Es gibt keinen Grund, warum eine gesunde 35-Jährige sich nicht den gleichen Belastungen aussetzen sollte, wie eine jüngere Frau. Es kommt weniger auf das Alter, als auf die individuelle Konstitution der Schwangeren an.Interview: Jan Ahrenberg------------------------------Foto: Prof. Joachim Dudenhausen, Klinikdirektor