Fast eine Million Saunakabinen in deutschen Privathaushalten

- Rund acht Millionen Bundesbürger saunieren regelmäßig. Sie nutzen den Saunabesuch, um sich zu entspannen und dem Körper etwas Gutes zu tun. Nach Angaben des Deutschen Sauna-Bundes (Bielefeld) sind hierzulande inzwischen mehr als 950 000 Saunen in Privathäusern installiert. Hinzu kommen rund 5 000 öffentliche Saunaanlagen sowie 8 500 in Sportstätten, Freizeitzentren und Hotels. Das preisliche Angebot für den Saunabau bewegt sich zwischen 5 000 Mark und 9 000 Mark zuzüglich Montagekosten zwischen 500 und 700 Mark. Auch die Betriebskosten halten sich in einem verträglichen Rahmen. Bei einer Vier-Personen-Sauna fallen z. B. in drei Stunden lediglich vier Mark für den Stromverbrauch an.Die handelsübliche Qualitätssauna paßt sich jeder baulichen Situation an, das beweisen Spezialisten morgen auf der Freizeitmesse in Kaulsdorf. Eine Sauna auf einer Fläche von zwei Quadratmetern bietet bereits vier Personen ausreichend Platz. Dafür kann der Abstellraum, der ungenutzte Speicher, der Keller, die Waschküche oder aber die Ecke eines geräumigen Badezimmers genutzt werden. Einem Fachbetrieb ist es möglich, die Kabine selbst in den schrägsten Dachboden einzubauen. Auch ausgefallene Ausstattungswünsche setzt der Saunafachmann um, z. B. Glaselemente, Sprossenfenster, rechteckige oder bogenförmige Anordnungen der Wände.Keine baurechtlichen VorschriftenBaurechtliche Vorschriften über die Installation einer Sauna im Eigenheim existieren nicht. Mieter sollten das Einverständnis des Hausbesitzers einholen. Nicht am falschen Ende sparen! Das richtige Holz, eine professionelle Konstruktion der Kabine und der Qualitätssaunaofen, eine sichere Steuerung, das Lüftungssystem sind entscheidend. Beispielsweise ist ein mindestens fünffacher Luftwechsel pro Stunde die Norm. Holzteile, die mit dem Boden in Berührung kommen, müssen so ausgeführt sein, daß keine Bodenfeuchte in die Konstruktion eindringen kann. Das Holz muß nahezu harzfrei und extrem lange haltbar sein. Dafür eignen sich besonders kanadische Hölzer und nordische Fichte. Die Bänke sollten dagegen aus glattem Weichholz gefertigt werden, um Verletzungen zu vermeiden. Zwischen der Innenauskleidung und der mindestens 50 Millimeter starken Wärmedämmschicht wird eine Diffusionssperre eingebaut. Das verhindert den Dampfaustritt. Und die Saunatür muß sich jederzeit von innen öffnen lassen.Wechsel von heiß und kaltFür eine Heimsauna bietet ein Elektroofen viele Vorteile, denn er arbeitet ohne Gerüche, Staub, Asche und Kaminanschluß. Der Außenmantel des Ofens muß so beschaffen sein, daß er höchstens 100 Grad Celsius heiß wird. Ein Schutzgitter schirmt das Gerät ab, um Verbrennungen zu verhindern.Die Wirkung des Saunabades beruht auf dem rhythmischen Wechsel von heiß und kalt, von trocken und naß. Sie wird durch Bürstenmassagen oder in der originalen finnischen Sauna durch Schläge mit Birkenruten noch gesteigert. Diese typische Reizbehandlung mobilisiert die Abwehrkräfte des Körpers, schwemmt mit dem Schweiß Stoffwechselschlacken aus und trainiert den Kreislauf. Nach der Sauna ausreichend Mineralwasser trinken!