Lange Jahre schien in Fitnessstudios eine unausgesprochene Geschlechtertrennung zu herrschen: Während Männer im Hantelbereich pumpten, verausgabten sich Frauen eher auf Kardiogeräten wie Crosstrainer oder Laufband. Seit einiger Zeit verändert sich das Bild: Mehr und mehr Frauen finden den Weg zu Beinpresse, Langhantel und Kugelgewicht – eine Entwicklung, die nicht nur im Social-Media-Bereich augenfällig ist. Eine wachsende Zahl von Studien belegt zudem, dass der Trend dem vermeintlich schwachen Geschlecht in besonderem Maße zugutekommt.
Gesundheit mit Hanteln
Frauen mit Muckis: Studien zum idealen Krafttraining fürs „schwache“ Geschlecht
Viele Menschen nehmen sich vor, mehr Sport zu treiben. Gerade Frauen sollten dabei auf Krafttraining setzen, wie eine wachsende Zahl an Studien unterstreicht.
Alice Lanzke
dpa/fwt
7 Min
Link kopiert
Die Artikel-URL wurde erfolgreich in Ihrer Zwischenablage gespeichert.
Krafttraining hat einen lebensverlängernden Effekt, besonders für Frauen. Das sagen Studien.
© Stefan Schurr/Imago
Werden Sie Teil des Ostablishments.
Sie haben bereits ein O+ Abo?
*