„Guter Schlaf ist zum Statussymbol geworden“, erklärt die Berliner Schlafärztin Dr. Dr. Christine Benter. Jedes Jahr kommen mehr Schlaflose in ihre Zehlendorfer Praxis mit eigenem Schlaflabor, um nachts endlich mal wieder ein Auge zumachen zu können.
Im Gespräch mit der Berliner Zeitung erklärt die Expertin, warum wir schlecht schlafen und welche konkreten Tipps uns dabei helfen, in Zukunft wieder tief und fest zu schlummern – ganz ohne Medikamente.
Gesundheit
„Frühjahrsmüdigkeit ist wie ein Mini-Jetlag“: Was für erholsamen Schlaf jetzt wichtig ist
Warum schlafen wir im Frühling eigentlich so schlecht? Die Schlafexpertin Christine Benter erklärt, wie uns Licht, Bewegung und Routinen zu erholsamem Schlaf verhelfen.
Stefanie Hofeditz
6 Min
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Ein erholsamer Schlaf ist die halbe Miete – aber wie gelingt uns das?
© Sergey Mironov/Imago
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