Immer gut eincremen vor dem Sonnenbaden

Wer zu lange in der Sonne badet, schadet seiner Gesundheit. Was man über UV-Strahlung wissen sollte und wie lange man den Lichtschutzfaktor einer Sonnencreme nutzen kann, erklärt der Medizinphysiker Manfred Steinmetz vom Bundesamt für Strahlenschutz.Herr Steinmetz, ist der Lichtschutzfaktor in den vergangenen Jahren immer höher gesetzt worden?Nein. Das Bundesamt empfiehlt seit Langem den gleichen Lichtschutzfaktor. Seit einigen Jahren sagen wir außerdem, dass ein Sonnenschutzmittel auch vor der UV-A-Strahlung schützt. Welche Richtwerte gelten für die unterschiedlichen Hauttypen?Für ungebräunte, helle Haut wird ein Lichtschutzfaktor von mindestens 15 empfohlen, für normale Haut ein Wert von mindestens zehn und für eher dunkle Haut ein Wert von mindestens sechs.Wie lange darf man damit in der Sonne liegen?Das hängt von der Eigenschutzzeit ab. Für ungebräunte, helle Haut liegt sie bei etwa 20 Minuten. Der Lichtschutzfaktor eines Sonnenschutzmittels gibt an, um wie viel länger man sich den Sonnenstrahlen aussetzen darf, bevor sich die Haut rötet. Für einen wirksamen Schutz muss die Creme aber dick aufgetragen werden. Nach dem Schwimmen bzw. dem Abtrocknen muss man sich neu eincremen. Welche UV-Strahlen sind besonders gefährlich?Sowohl die UV-A- als auch die UV-B-Strahlen schädigen die Haut. Die UV-B-Strahlung ist energiereicher und damit auch gefährlicher. Sie verursacht den Sonnenbrand und die Verblitzung des Auges, wenn die Hornhautoberfläche verletzt wird, und ist schließlich für Hautkrebs verantwortlich. Eine zu hohe UV-A-Strahlung ruft eine frühzeitige Hautalterung hervor, wenn man sich zu lange der Sonne ausgesetzt hat.Ist die UV-Belastung im Vergleich zu früher gestiegen?Wir haben mit unserem bundesweiten UV-Messnetz in den letzten 15 Jahren keine signifikante Erhöhung gemessen. Das Bundesamt für Strahlenschutz und der Deutsche Wetterdienst veröffentlichen übrigens täglich die Messwerte der UV-Belastung.Interview: Angelika Friedl