Wenn die Tage kürzer werden, die Temperaturen sinken und die Sonne sich nur noch selten blicken lässt, beginnt die Hochsaison für Erkältungs- und Grippeviren. Trockene Heizungsluft reizt die Schleimhäute, der Körper produziert weniger Vitamin D – und das Immunsystem gerät unter Druck. Doch mit den richtigen Gewohnheiten lässt sich die körpereigene Abwehr gezielt unterstützen.