Fit wie Ford

PALMA DE MALLORCA. Würde man den Raum abdunkeln, Eisenketten und Fußfesseln an die Wände drapieren und vielleicht noch ein paar hübsche Skelette dazu, dann sähe das Ganze aus wie ein finsteres Verlies im Londoner Tower oder, wir sind ja in Spanien, ein Folterkeller der heiligen Inquisition. Der Deutsche Fußball-Bund (DFB) möchte seine Nationalspieler aber natürlich nicht erschrecken, sondern in eine optimale körperliche Verfassung für die EM bringen.Zur Fahndung ausgeschriebenDeswegen ist der Fitnessbereich des Stadions Son Moix bei Palma hell gehalten, mit weißen Vorhängen abgehängt und riesigen Fotografien glorreicher Momente der jüngeren deutschen Fußballgeschichte geschmückt. Ein Foto des EM-Pokals als Ansporn gibt es auch, und als Mahnung ein Bild der trauernden Spieler Frings und Ballack nach dem verlorenen WM-Halbfinale gegen Italien. Als neckischer Scherz wurde an den Pfeilern das als Fahndungsplakat gestaltete Trainingslagerposter befestigt: "Gesucht: Ein Team von Ballermännern". Und unter der Überschrift "Belohnung" erneut das Objekt, um das sich alles dreht: der EM-Cup.Hier haben die Nationalspieler und jene, die es werden wollen, die ersten Trainingseinheiten in Mallorca im wesentlichen absolviert und reichhaltigen Gebrauch von den vielfältigen Folterinstrumenten gemacht, die der amerikanische Fitnesschef Mark Verstegen und sein Team hier installiert haben. Gruselig sieht vieles selbst bei Licht betrachtet aus, etwa das Sportboard, "eine schwingende Plattform, um die Hüftgelenke zu aktivieren", wie der DFB-Fitnessbeauftragte Oliver Schmidtlein erläutert. Genau solch eine Maschine hat vermutlich Harrison Ford benutzt, um sich für den neuen Indiana-Jones-Film in Form zu bringen. Es gibt Fahrräder, Streckbänke, und natürlich den mächtigen Keiser, das teuerste aller teuren Geräte mit seinen vielfältigen Möglichkeiten, dem menschlichen Körper unerwünschte Bewegungen abzuverlangen. Es gibt sogar ein Gerät, "um die Atemmuskulatur zu aktivieren, die sonst nur bei extremen Belastungen angesprochen wird", wie Schmidtlein erläutert. Auch das erinnert an die Inquisition, nur wurden solche Vorrichtungen dort eher für den gegenteiligen Effekt eingesetzt.Verstegens CredoAll diese Instrumente dienen einem guten Zweck. Sie sollen dafür sorgen, dass die Spieler in optimalem Fitnesszustand zur EM fahren, getreu Verstegens Credo: "Fitness gewinnt keine Spiele, aber sie verliert welche." Der Spezialist aus Arizona vergleicht seine Tätigkeit gern mit der Aufgabe, die Techniker in der Formel 1 zu lösen haben: eine Maschine so einzustellen, dass sie perfekt funktioniert. Verstegens Maschine ist der menschliche Körper. Die Elemente, die er beeinflussen kann: "Ernährung, Beweglichkeit, Kondition und Regeneration."Wer glaubt, das alles würden die Spieler aus der Bundesliga mitbringen, kennt Verstegen und seine Mitstreiter nicht. Mit einem fast nebenbei hingeworfenen Satz zur Regeneration offenbart Schmidtlein, wie weit man voneinander entfernt ist. "Auslaufen machen wir nicht mehr, das ist kein gutes Bewegungsmuster", sagt er. Auch nach dem Spiel werde in der Kabine nach Möglichkeit mit Maschinen gearbeitet oder nach den ausgeklügelten Plänen der Fitnessabteilung, statt "mit sechs oder sieben Stundenkilometern über den Platz zu trotten." Wer sieht, wie die Bundesligaprofis nach ihren Partien brav wieder ins leere Stadion traben und genau das tun, kann die Unterschiede zwischen den beiden Welten ermessen.Kaum in ihrem Hotel angekommen, wurden die Profis durchgecheckt. Auf der Basis der erlangten Daten sowie der Position, die der Betreffende spielt, gibt es für jeden ein individuelles Programm, das er sich Tag für Tag aus einem Karteikästchen fischen kann. "Unsere Philosophie ist, dass wir ein Team sind", sagt Verstegen, "aber auch, dass jedes Individuum die Verantwortung hat, ein so guter Spieler zu sein, wie es ihm möglich ist." Dass dazu neben Kraft, Energie und effizienten Bewegungsabläufen auch fußballerische Fähigkeiten gehören, ist den Fitnessleuten bewusst. "Wir bereiten die Spieler auf die 98 Prozent der Zeit vor, in der sie nicht den Ball haben", sagt Verstegens Assistent Shad Forsythe.Zudem ist wichtig, dass die Leute sich wohlfühlen. Nach Schmidtleins Meinung spielt eine Schlüsselrolle dabei der gesunde Schlaf. Deshalb wurden den Spielern Matratzen besorgt, deren Härtegrad sich per Fernbedienung regulieren lässt. "Wir versuchen, an alles zu denken", sagt Oliver Schmidtlein, "denn schlechtgelaunte Spieler tun uns nicht gut." Im Endeffekt doch ein etwas anderer Ansatz als jener der spanischen Inquisition.------------------------------Foto: Perfekte Ballbehandlung: Miroslav Klose bei einer Übung, die Fitness-Experte Mark Verstegen verordnet hat.