Experten empfehlen sechs bis acht Stunden als optimale Schlafdauer. Doch was passiert eigentlich mit dem Körper, wenn man regelmäßig zu wenig schläft? Isadora Baum, US-Bloggerin und Gesundheits-Coach, hat Schlaf- und Gesundheitsexperten zu den Auswirkungen von Schlafmangel befragt. Weniger als sechs Stunden Nachtruhe können demnach, schon nach einigen Tagen, gefährliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
Verheerende Folgen
So riskant ist Schlafmangel für unseren Körper
Was mit unserem Körper passiert, wenn wir regelmäßig zu wenig Schlaf bekommen.
Lara Esser
3 Min
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Schlafmangel kann sich nicht nur negativ auf das Liebesleben auswirken.
© pa/obs/Deutsche Rentenversicherung
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