So viel Schlaf bekommen die Menschen in Deutschland

Die Menschen in Deutschland schlafen laut einer aktuellen Erhebung mehr als noch vor zehn Jahren. Wie das Statistische Bundesamt am Dienstag mitteilte, lag die durchschnittliche Dauer bei allen Menschen ab zehn Jahren bei 8 Stunden und 37 Minuten. Das waren acht Minuten mehr als bei der Erhebung aus den Jahren 2012 und 2013. Unterschiede gibt es dabei je nach Altersgruppe.

Kaum überraschend ist, dass die Menschen am Wochenende auf mehr Schlaf kommen: Laut Statistik schliefen sie an Feiertagen und Wochenenden mit durchschnittlich 9 Stunden und 15 Minuten fast eine Stunde mehr als werktags (8 Stunden und 20 Minuten).

Schlafdauer steigt im Rentenalter wieder an

„Betrachtet man die Schlafdauer nach Alter, zeigte sich im Jahr 2022, dass Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren mit im Schnitt 9 Stunden und 42 Minuten am meisten schlafen“, so die Statistiker. Die Gruppe der 18- bis 29-Jährigen schlief laut den Daten bereits rund eine Stunde weniger pro Tag (8 Stunden, 47 Minuten). Bei den Menschen im Alter von 30 bis 64 Jahren lag die Schlafdauer mit 8 Stunden und 20 Minuten fast eine weitere halbe Stunde niedriger. Ältere Menschen (ab 65 Jahren) schlafen den Daten zufolge dann wieder länger. Ihre durchschnittliche Schlafdauer lag bei 8 Stunden und 46 Minuten.

Zum Schlafen zählte für die Erhebung neben dem nächtlichen Schlaf auch das Schlafen tagsüber (zum Beispiel Mittagsschlaf) sowie die Zeit, die man vor und nach dem Schlafen im Bett verbringt, sofern keine andere Tätigkeit (wie etwa Lesen) ausgeübt wird.

Das Bundesamt gab die Daten anlässlich des nationalen Schlaftags der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin am kommenden Freitag (21. Juni) bekannt.