Auf die Plätze! Fertig! Los!

Laufen und Nichtrauchen haben eines gemeinsam: "Am Anfang steht die Entscheidung ich will etwas in meinem Leben verändern", sagt Jens Karraß, einst Spitzenläufer über die Mittelstrecken und heute erfahrener Breitensport- und Marathontrainer. Laufen kann jeder und es ist überall möglich. Wer sich auf das Abenteuer Laufen einlassen will, kann sich von Montag an bis zum 24. Juni im Lokalteil der Berliner Zeitung in der Serie "Laufen. Berlin in Bewegung" informieren und animieren lassen.Immer am Mittwoch und Freitag gibt es Tipps und Hinweise etwa zur richtigen Ernährung, zu Training und Erholung oder zu Ausgleichssportarten. Natürlich werden Sportmediziner auch über die gesundheitlichen Auswirkungen und mögliche Risiken Auskunft geben. Ein Schwerpunkt-Thema werden Laufschuhe sein. Dabei geht es nicht nur um neue Trends bei den Laufschuhherstellern, sondern auch um verblüffende Erkenntnisse aus den Lauflabors. Mitarbeiter der Berliner Zeitung empfehlen ihre Trainingsstrecken (siehe nebenstehenden Artikel). (tom.)