Vitamin D liegt bei Nahrungsergänzungsmitteln im Trend. Es ist in Form von Tropfen, Kapseln oder Tabletten erhältlich. Doch wie sinnvoll sind solche Produkte. Sind sie im Winter zu empfehlen? Leiden die Menschen in Deutschland grundsätzlich an Vitamin-D-Mangel? Wie macht sich eine Unterversorgung bemerkbar? Was passiert, wenn man zu viel D3 zu sich nimmt? Die wichtigsten Fragen und Antworten zu dem vermeintlichen Wundervitamin.
Ratgeber Ernährung
Vitamin D: So äußert sich Mangel – und so gefährlich ist zu viel davon
Nahrungsergänzung mit Vitamin D3 ist im Winter sehr begehrt, es stärkt das Immunsystem. Doch was ist die richtige Dosis? Muss man D3 mit Vitamin K2 kombinieren? Welche Lebensmittel helfen?
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Tabletten mit Vitamin D liegen neben einem Löffel auf einem Tisch. Vor allem im Winter sind solche Präparate begehrt.
© Christin Klose/dpa
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