Entspannt im Gras

Die Suche nach dem verabredeten Platz im Tiergarten ist schwierig. Die Teilnehmer des Yoga-Kurses sind kaum zu sehen. Sie liegen gut versteckt: zusammengekauert, die Knie angewinkelt, die Arme an der Seite, die Stirn auf der Yogamatte abgelegt. Der Autolärm vom Großen Stern und der Straße des 17. Juni dringt herüber, ein Hubschrauber überfliegt den Tiergarten. Die Yoga-Teilnehmer merken davon nichts. Sie sind weit weg und haben gerade ganz viel Energien aufgenommen. Nur positive. Das schafft innere Ruhe. "Die Entspannung erfasst den ganzen Körper", sagt Yoga-Lehrerin Julia Cavanaugh mit leiser Stimme zu ihren Schülern. "Spürt, wie euer Herz schlägt", flüstert sie. "Eine Welle der Entspannung erfasst den ganzen Körper, den Hals, Rücken, Nacken, Kinn und Kiefer." Die Schüler atmen tief durch. Sie sind eins mit der Natur - Julia Cavanaugh sei Dank. Die 31-Jährige hat ihre Kurse in den Sommermonaten ins Freie verlegt. "Da habe ich nicht den Konflikt zwischen meinem Wunsch, draußen zu sein und gleichzeitig Kurse anzubieten."Man kennt diese Bilder aus Parks in New York und Tokio. Dort treffen sich Yogi- und Thai-Chi-Sportler jeden Tag in den Parkanlagen. In Berlin waren Open-Air-Entspannungsübungen bislang ein eher seltenes Bild. Ab und zu sieht man inzwischen jedoch auch in Berliner Parks Menschen, die in graziler Verrenkung verharren. So bietet die Shogun-Praxis für Gesundheitssport bis Ende Juli jeden Sonnabend einstündige Kurse in Tai Chi und Qigong an. Julia Cavanaugh bietet ihre anderthalbstündigen Entspannungsübungen an fünf Tagen in der Woche im Tiergarten und im Volkspark Friedrichshain an. Nur bei starkem Regen fällt der Unterricht aus. Julia Cavanaugh bringt ihren Schülern Übungen bei, die "Der Baum" heißen und "Der tanzende Shiva". Wer die Übungen gut beherrscht, kann minutenlang in einer Pose verharren und ordentlich entspannen. Ihre Ausbildung zur Yoga-Lehrerin hat die studierte Juristin in Südindien absolviert. Ihren Job beim Parlamentsfernsehen des Bundestags hat sie dafür aufgegeben. Sie hat es nicht bereut: "Mit Yoga wird man viel fröhlicher und ausgeglichener", sagt sie. Außerdem verschwänden Rückenschmerzen und andere Leiden. Langsam kehren ihre Schüler in die Wirklichkeit zurück. Mit gefalteten Händen vor der Brust bedanken sie sich bei ihrer Lehrerin, strecken ihre Körper. Ein Hubschrauber brummt über den Tiergarten. Diesmal schauen alle nach oben. Informationen zu Julia Cavanaughs Yoga-Kursen unter 0174/297 70 44. 90 Minuten kosten 10 Euro. Mit der Shogun-Praxis kann man noch bis Ende Juli sonnabends von 10 bis 11 Uhr im Englischen Garten des Tiergartens üben. 2,50 Euro, ohne Anmeldung.------------------------------Foto: Nur nicht wackeln: Anhaltende Jugend verspricht der Schulterstand, den Julia Cavanaugh hier ihre Schüler üben lässt.