Nickerchen am Arbeitsplatz

CHARLOTTENBURG-WILMERSDORF. Ein Schläfchen für mehr Leistung - so heißt ein Projekt, das demnächst in Charlottenburg-Wilmersdorf starten könnte. Im Rathaus sollen Ruheräume für die Beamten und Angestellten der Bezirksverwaltung eingerichtet werden. Damit sie mittags ein Nickerchen halten können, um danach mit frischen Kräften wieder an die Arbeit zu gehen. Diese Initiative der SPD wird am Donnerstag im Bezirksparlament debattiert."In den Bezirksverwaltungen müssen immer weniger Mitarbeiter immer mehr Arbeit erledigen, deshalb wollen wir mit dafür sorgen, dass die Beschäftigten nicht unter die Räder geraten", begründet SPD-Fraktionschef Fréderic Verrycken den Vorstoß. Gemeinsam mit dem Personalrat soll das Bezirksamt nach geeigneten Räumen suchen: mit Rollos zum Verdunkeln und Vorhängen zwischen den Liegen zur Wahrung der Intimsphäre.Mittagsschlaf also gegen das drohende Burnout-Syndrom. Unter Medizinern ist dies schon längst anerkannt. "Ein Nickerchen tagsüber ist wichtig, vor allem für geistig arbeitende Menschen, die danach wieder richtig gut arbeiten können", sagt der renommierte Schlafforscher Ingo Fietze von der Berliner Charité. Er selbst praktiziert das sogenannte Power-Napping, das unter diesem Namen in den USA bekannt ist (Nap für Nickerchen). In südlichen Ländern kennt man es besser als Siesta. Fietze: "Wenn ich länger als acht Stunden arbeite, setze ich mich zum Nachmittags-Nap in den Sessel, danach bin ich wieder fit und kann bis 21 Uhr arbeiten." Während der Pause werden im Gehirn sogenannte Schlafstoffe abgebaut. Das sind Hormone, die müde machen. Aber länger als 20 bis 30 Minuten sollte das Nickerchen nicht dauern, denn "sonst kommt man in die Tiefschlaf- oder Traumphase, aus der man nur schwer wieder aufwacht und sich wie zerschlagen fühlt". Dass eine Verwaltung den Mittagsschlaf als Mittel der Leistungssteigerung einführt, wäre für den Wissenschaftler sehr wünschenswert: "Forscher weltweit haben die Effektivität des Kurzschlafes belegt." So gebe es Studien aus Griechenland, nach denen ein Nap vor allem für Herzkranke gesundheitsfördernd sei. Eine weitere Studie der US-Raumfahrtbehörde Nasa belegt, dass die Reaktionsfähigkeit nach einem Kurzschlaf um 16 Prozent und die Konzentrationsfähigkeit um 35 Prozent verbessert werden. Und an der Universität Cambridge fand man heraus, dass besser lernt, wer mittags kurz schläft.Dass schlafende Verwaltungsmitarbeiter nicht gerade ein gutes Image haben, ist den Beteiligten in Charlottenburg-Wilmersdorf bewusst. SPD-Fraktionschef Verrycken will deshalb bei einer Krankenkasse um Unterstützung für das Projekt werben. Im Bezirksamt selbst will man sich noch gar nicht dazu äußern. Bürgermeisterin Monika Thiemen (SPD): "Wir müssen erst mal abwarten, wie das Bezirksparlament damit umgeht." Bislang haben alle Fraktionen grundsätzlich ihre Zustimmung signalisiert.Doch im Bezirk bleibt man in der Sorge um die Mitarbeiter nicht bei Ruheräumen stehen. Derzeit wird untersucht, ob unter den Beschäftigten Bedarf an Rathaus-nahen Kitaplätzen besteht. Auch das war mal ein Auftrag der Bezirksverordneten. Fréderic Verrycken: "So könnten sich die Mitarbeiter lange Wege zur Kita ersparen."------------------------------SchlafkapselNapshell (Nickerchen-Muschel) heißt diese ungewöhnliche Kreation für den Schlaf zwischendurch. Entwickelt wurde sie von Architekturstudenten der Universität Stuttgart. Für die Kapsel soll es viele Anfragen geben, sagen die Macher.Zu sehen ist die Nickerchen-Muschel auf der Sport-Style-Messe vom 8. bis 10. Juli in München. Bei Stückpreisen bis zu 15 000 Euro ist sie für eine Verwaltung eher ungeeignet.------------------------------"Ein Kurzschlaf macht geistig fit. " Ingo Fietze, Charité Berlin------------------------------Foto: Nicht gerade sehr bequem, aber zur Not reicht auch der Schlafsack fürs Nickerchen. Man muss nur müde genug sein.Foto: Fast drei Meter lang ist die Relax-Muschel.